Τι είναι η λifoσοφική Συμβουλευτική
Η λifoσοφική συμβουλευτική είναι μια μορφή life coaching η οποία βασίζεται στην εφαρμογή της φιλοσοφικής συλλογιστικής, της νοηματικής ανάλυσης και της λογικής σε διλήμματα, προβλήματα και ανησυχίες που αντιμετωπίζουμε καθημερινά και αφορούν σε:
- προβλήματα σχέσεων
- έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή
- δυσκολίες με την καριέρα (προβλήματα στον επαγγελματικό χώρο)
- ηθικά, συναισθηματικά ή θρησκευτικά προβλήματα και διλήμματα κ.α.
Πλαίσιο στην lifoσοφική Συμβουλευτική αποτελεί το παρόν και το μέλλον και όχι το παρελθόν, όπως συμβαίνει στην παραδοσιακή ψυχοθεραπεία.
Σκοπός είναι το άτομο να φτάσει και να κατακτήσει την αυτογνωσία, τον αυτοπροσδιορισμό, την αυτοδιαχείριση και την αυτοκυριαρχία του.
Τα Οφέλη
Η λifoσοφική Συμβουλευτική προσφέρει μια σειρά από οφέλη που μπορούν να ενισχύσουν την προσωπική σας ανάπτυξη και ευημερία:
Επιλέγοντας τη λifoσοφική Συμβουλευτική, επενδύετε σε μια διαδικασία που προάγει την αυτοβελτίωση, την εσωτερική γαλήνη και την επίτευξη μιας πιο ικανοποιητικής ζωής.
Μέθοδος Συμβουλευτικής
Η προσέγγιση που ακολουθείται κατα την λifoσοφική συμβουλευτική βασίζεται στην μέθοδο P.E.A.C.E. η οποία ανήκει στον γνωστό Ψυχολόγο Lou Marinoff. Η ονομασία της αποτελεί ακρωνύμιο των 5 σταδίων της:
1. Problem (Πρόβλημα/Κατάσταση)
Σε αυτό το πρώτο στάδιο, ο στόχος είναι η σαφής αναγνώριση, περιγραφή και κατανόηση της κατάστασης/του προβλήματος. Ουσιαστικά, τίθεται το ερώτημα "ποιο είναι το πρόβλημα;". Η ακριβής διατύπωση του προβλήματος αποτελεί κρίσιμο βήμα, καθώς θέτει τις βάσεις για την αποτελεσματική αντιμετώπισή του.
2. Emotion (Συναίσθημα)
Εδώ, εστιάζουμε στα συναισθήματα που προκαλούνται από το πρόβλημα. Πρόκειται για την αναγνώριση και την αποδοχή των συναισθημάτων, όπως θυμός, λύπη, άγχος, φόβος, κ.λπ. Η κατανόηση των συναισθημάτων μας βοηθά να αντιληφθούμε πώς το πρόβλημα μας επηρεάζει σε προσωπικό επίπεδο.
3. Analysis (Ανάλυση)
Σε αυτό το στάδιο, γίνεται ανάλυση της κατάστασης, με στόχο την καταγραφή και αξιολόγηση των εναλλακτικών λύσεων. Εξετάζονται οι πιθανές αιτίες του προβλήματος, οι συνέπειές του, καθώς και οι διαθέσιμες επιλογές για την αντιμετώπισή του. Η ανάλυση μπορεί να περιλαμβάνει λογική σκέψη, διερεύνηση διαφορετικών πτυχών και συγκέντρωση πληροφοριών.
4. Contemplation (Περισυλλογή)
Εδώ, υιοθετείται μια φιλοσοφική προσέγγιση του ευρύτερου πλαισίου της κατάστασης. Αυτό σημαίνει ότι το πρόβλημα δεν αντιμετωπίζεται απομονωμένα, αλλά τοποθετείται μέσα σε ένα ευρύτερο κοινωνικό, ηθικό, ή υπαρξιακό πλαίσιο. Στόχος είναι η αντιμετώπιση γνωστικών, κοινωνικών και συναισθηματικών στρεβλώσεων ή περιορισμών, με εργαλεία τον κριτικό αναστοχασμό και τον μετασχηματισμό νοημάτων. Μέσα από την περισυλλογή, επανεξετάζονται οι αξίες, οι πεποιθήσεις και οι στόχοι μας.
5. Equilibrium (Εξισορρόπηση)
Το τελικό στάδιο αφορά την εξισορρόπηση της κατάστασης, μέσω της ανάληψης δράσης και της λήψης απόφασης. Βάσει της ανάλυσης και της περισυλλογής που προηγήθηκαν, επιλέγεται η κατάλληλη στρατηγική για την αντιμετώπιση του προβλήματος. Η ανάληψη δράσης μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στη συμπεριφορά, στις σκέψεις, ή στον τρόπο ζωής. Στόχος είναι η επίτευξη ψυχικής ηρεμίας και ισορροπίας.
η μέθοδος P.E.A.C.E. προσφέρει ένα δομημένο πλαίσιο για την αντιμετώπιση προβλημάτων ή προβληματικών καταστάσεων συνδυάζοντας στοιχεία ψυχολογίας και φιλοσοφίας. Μέσα από τα πέντε στάδια, ενθαρρύνεται η αυτογνωσία, η κριτική σκέψη και η ανάληψη ευθύνης, με τελικό στόχο την επίτευξη ψυχικής ευεξίας.
Κλείστε παρακάτω την Δωρεάν συνεδρία σας και μάθετε για τα οφέλη της Lifoσοφικής Συμβουλευτικής
Η λήψη αποφάσεων είναι μια από τις πιο καθοριστικές διαδικασίες στη ζωή μας. Αφορά κάθε πτυχή της καθημερινότητάς μας, από προσωπικές επιλογές έως στρατηγικές κινήσεις στην επαγγελματική σφαίρα. Παρόλο που η διαδικασία αυτή θεωρείται συχνά φυσική, πολλά λάθη μπορεί να υπονομεύσουν την αποτελεσματικότητα και την επιτυχία των αποφάσεών μας. Η...
Ενώ και η λifoσοφική συμβουλευτική και το life coaching προσφέρουν εργαλεία για προσωπική ανάπτυξη, η λifoσοφική συμβουλευτική υπερτερεί σε ορισμένες περιπτώσεις, λόγω των εξής:
Το mindset μας επηρεάζει κάθε απόφαση, κάθε στόχο και την πορεία της ζωής μας. Αντί να το αφήνουμε να λειτουργεί ασυνείδητα, μπορούμε να το διαχειριστούμε ενεργά για να βελτιώνουμε τη σκέψη και τις πράξεις μας. Δεν πρόκειται για μια θεωρητική προσέγγιση αλλά για έναν τρόπο να υιοθετήσουμε καθημερινές πρακτικές που ενισχύουν την ευελιξία, την...
Είτε είσαι φοιτητής που αναρωτιέται για το μέλλον του, είτε επαγγελματίας που θέλει να αλλάξει καριέρα, είτε απλά ψάχνεις μια πιο ισορροπημένη ζωή, το lifosophical coaching μπορεί να είναι η απάντηση που αναζητάς.
