Το χακάρισμα της λογικής σκέψης απαιτεί στοχευμένες τεχνικές που βελτιώνουν τη γνωστική λειτουργία, μειώνουν τις προκαταλήψεις και ενισχύουν την κριτική ανάλυση. Παρακάτω παρουσιάζονται αναλυτικοί τρόποι για την επίτευξη αυτού του στόχου.
Τι είναι η λifoσοφική Συμβουλευτική
Η λifoσοφική συμβουλευτική είναι μια μορφή life coaching η οποία βασίζεται στην εφαρμογή της φιλοσοφικής συλλογιστικής, της νοηματικής ανάλυσης και της λογικής σε διλήμματα, προβλήματα και ανησυχίες που αντιμετωπίζουμε καθημερινά και αφορούν σε:
✅ Προβλήματα σχέσεων
✅ Έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή
✅ Δυσκολίες με την καριέρα (προβλήματα στον επαγγελματικό χώρο)
✅ Ηθικά ή συναισθηματικά προβλήματα και διλήμματα κ.ά.
Πλαίσιο στην lifoσοφική Συμβουλευτική αποτελεί το παρόν και το μέλλον και όχι το παρελθόν, όπως συμβαίνει στην παραδοσιακή ψυχοθεραπεία.
Σκοπός είναι το άτομο να φτάσει και να κατακτήσει την αυτογνωσία, τον αυτοπροσδιορισμό, την αυτοδιαχείριση και την αυτοκυριαρχία του.
Τα Οφέλη
Η λifoσοφική Συμβουλευτική προσφέρει μια σειρά από οφέλη που μπορούν να ενισχύσουν την προσωπική σας ανάπτυξη και ευημερία:
✔ Βαθιά Αυτογνωσία: Ανακαλύψτε τις πραγματικές σας αξίες και προτεραιότητες, αποκτώντας μια σαφή κατεύθυνση στη ζωή σας.
✔ Ενίσχυση Κριτικής Σκέψης: Μάθετε να αμφισβητείτε στερεότυπα και να επανεκτιμάτε τις πεποιθήσεις σας, προσεγγίζοντας τα προβλήματα με νέους τρόπους.
✔ Αποτελεσματική Διαχείριση Άγχους: Αναλύστε και αξιολογήστε τις σκέψεις σας, οδηγώντας σε μια πιο θετική στάση ζωής και μείωση του στρες.
✔ Εξερεύνηση Υπαρξιακών Ερωτημάτων: Αντιμετωπίστε βαθιά ερωτήματα όπως το νόημα της ζωής, αποκτώντας μια πιο ουσιαστική κατανόηση του εαυτού σας και του κόσμου.
✔ Βελτίωση Διαπροσωπικών Σχέσεων: Αναπτύξτε την ικανότητα να κατανοείτε καλύτερα τους άλλους, ενισχύοντας τις σχέσεις σας μέσω της φιλοσοφικής διερεύνησης.
Επιλέγοντας τη λifoσοφική Συμβουλευτική, επενδύετε σε μια διαδικασία που προάγει την αυτοβελτίωση, την εσωτερική γαλήνη και την επίτευξη μιας πιο ικανοποιητικής ζωής.
Μέθοδος Συμβουλευτικής
Η προσέγγιση που ακολουθείται κατα την λifoσοφική συμβουλευτική βασίζεται στην μέθοδο P.E.A.C.E. η οποία ανήκει στον γνωστό Ψυχολόγο Lou Marinoff. Η ονομασία της αποτελεί ακρωνύμιο των 5 σταδίων της:
1. Problem (Πρόβλημα/Κατάσταση)
Σε αυτό το πρώτο στάδιο, ο στόχος είναι η σαφής αναγνώριση, περιγραφή και κατανόηση της κατάστασης/του προβλήματος. Ουσιαστικά, τίθεται το ερώτημα "ποιο είναι το πρόβλημα;". Η ακριβής διατύπωση του προβλήματος αποτελεί κρίσιμο βήμα, καθώς θέτει τις βάσεις για την αποτελεσματική αντιμετώπισή του.
2. Emotion (Συναίσθημα)
Εδώ, εστιάζουμε στα συναισθήματα που προκαλούνται από το πρόβλημα. Πρόκειται για την αναγνώριση και την αποδοχή των συναισθημάτων, όπως θυμός, λύπη, άγχος, φόβος, κ.λπ. Η κατανόηση των συναισθημάτων μας βοηθά να αντιληφθούμε πώς το πρόβλημα μας επηρεάζει σε προσωπικό επίπεδο.
3. Analysis (Ανάλυση)
Σε αυτό το στάδιο, γίνεται ανάλυση της κατάστασης, με στόχο την καταγραφή και αξιολόγηση των εναλλακτικών λύσεων. Εξετάζονται οι πιθανές αιτίες του προβλήματος, οι συνέπειές του, καθώς και οι διαθέσιμες επιλογές για την αντιμετώπισή του. Η ανάλυση μπορεί να περιλαμβάνει λογική σκέψη, διερεύνηση διαφορετικών πτυχών και συγκέντρωση πληροφοριών.
4. Contemplation (Περισυλλογή)
Εδώ, υιοθετείται μια φιλοσοφική προσέγγιση του ευρύτερου πλαισίου της κατάστασης. Αυτό σημαίνει ότι το πρόβλημα δεν αντιμετωπίζεται απομονωμένα, αλλά τοποθετείται μέσα σε ένα ευρύτερο κοινωνικό, ηθικό, ή υπαρξιακό πλαίσιο. Στόχος είναι η αντιμετώπιση γνωστικών, κοινωνικών και συναισθηματικών στρεβλώσεων ή περιορισμών, με εργαλεία τον κριτικό αναστοχασμό και τον μετασχηματισμό νοημάτων. Μέσα από την περισυλλογή, επανεξετάζονται οι αξίες, οι πεποιθήσεις και οι στόχοι μας.
5. Equilibrium (Εξισορρόπηση)
Το τελικό στάδιο αφορά την εξισορρόπηση της κατάστασης, μέσω της ανάληψης δράσης και της λήψης απόφασης. Βάσει της ανάλυσης και της περισυλλογής που προηγήθηκαν, επιλέγεται η κατάλληλη στρατηγική για την αντιμετώπιση του προβλήματος. Η ανάληψη δράσης μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στη συμπεριφορά, στις σκέψεις, ή στον τρόπο ζωής. Στόχος είναι η επίτευξη ψυχικής ηρεμίας και ισορροπίας.
η μέθοδος P.E.A.C.E. προσφέρει ένα δομημένο πλαίσιο για την αντιμετώπιση προβλημάτων ή προβληματικών καταστάσεων συνδυάζοντας στοιχεία ψυχολογίας και φιλοσοφίας. Μέσα από τα πέντε στάδια, ενθαρρύνεται η αυτογνωσία, η κριτική σκέψη και η ανάληψη ευθύνης, με τελικό στόχο την επίτευξη ψυχικής ευεξίας.
Κόστος Συνεδρίας:
35€ / 50' συνεδρία
Πακέτο 5 Συνεδριών:
140€ (από 175€)
Κλείστε παρακάτω την Δωρεάν συνεδρία σας και μάθετε για τα οφέλη της Lifoσοφικής Συμβουλευτικής
Το δίλημμα μεταξύ του «έχειν» και του «γνωρίζειν» αποτελεί ένα από τα διαχρονικά ερωτήματα που απασχολούν τη φιλοσοφία, την ψυχολογία και την κοινωνιολογία. Η αντίθεση μεταξύ ύλης και πνεύματος αντικατοπτρίζει δύο διαφορετικούς τρόπους προσέγγισης της ζωής: την επιδίωξη της υλικής κατοχής και την αναζήτηση της γνώσης και της αυτογνωσίας. Από τον...
Το αίσθημα του ανικανοποίητου αποτελεί μια συχνή ψυχολογική κατάσταση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ανεξαρτήτως κοινωνικής θέσης, επιτυχιών ή οικονομικής ευημερίας. Πρόκειται για μια εσωτερική κατάσταση κατά την οποία το άτομο αισθάνεται ότι όσα έχει αποκτήσει ή όσα έχει πετύχει δεν είναι αρκετά. Αυτή η αίσθηση μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια...
Μαρ 09
Η Ευθύνη της Ύπαρξης
Η έννοια της ευθύνης της ύπαρξης είναι βαθιά φιλοσοφική και ηθική, εστιάζοντας στην υποχρέωση του ανθρώπου να αναλαμβάνει την ευθύνη για τη ζωή του, τις επιλογές του και την επίδρασή του στον κόσμο. Αυτή η αντίληψη συνδέεται με τη φιλοσοφία του υπαρξισμού, τη δεοντολογία, αλλά και τις σύγχρονες κοινωνικές και επαγγελματικές απαιτήσεις.